Aktuelle Kurse

Was die Kinder im Kurs erleben

Ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Kinder die Möglichkeit erhalten, Emotionen nicht nur zu spüren, sondern sie spielerisch zu erkunden. Der Kurs bietet auf altersgerechte Weise erste Impulse zu folgenden Themen:

• Wer bin ich? – Die eigene Innenwelt entdecken: Ich unterstütze das Kind dabei, die Aufmerksamkeit auf das eigene Selbstbild zu richten: „Ich bin mehr als nur das, was ich tue – auch meine Gefühle gehören zu mir.“ Ziel ist es, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass Emotionen ein wichtiger Teil der Persönlichkeit sind, der wahrgenommen und ausgedrückt werden darf.
• Körperwahrnehmung & Gefühle benennen: Im Kurs erhalten die Kinder Anregungen, in sich hineinzuhören: Was fühle ich gerade und wo im Körper könnte sich dieses Gefühl bemerkbar machen? Dies ist ein erster Schritt, um die Basis für einen bewussteren Umgang mit Emotionen zu legen.
• Impulse zur Selbstwirksamkeit: Wir thematisieren die entlastende Erfahrung: „Ich habe ein Gefühl, aber ich bin nicht das Gefühl.“ Der Kurs bietet den Kindern die Gelegenheit, erste Strategien zur Selbstregulation kennenzulernen und auszuprobieren.
• Kreativer Ausdruck: Durch das Gestalten mit Materialien wie Ton, Farben oder Bildern geben wir abstrakten Gefühlen eine sichtbare Form. Dies kann dem Kind helfen, einen Zugang zu seinen Bedürfnissen zu finden und die Wahrnehmung für persönliche Grenzen zu schärfen.
• Die Muttersprache als emotionaler Anker: Da wir diese Prozesse auf Russisch begleiten, werden emotionale Begriffe in der Sprache verankert, die oft am engsten mit der inneren Erlebenswelt verknüpft ist. Dies kann eine vertraute und sichere Basis für die weitere persönliche Entwicklung schaffen.
• Wichtig für die Anmeldung: Vor dem Kursstart führen wir ein kurzes Gespräch (ca. 30 Min). Mir ist es wichtig, Ihr Kind und seine Geschichte ein wenig kennenzulernen, damit ich es in der Gruppe bestmöglich begleiten kann.

Ein gemeinsamer Weg: Der Transfer in den Alltag

Als Psychologin ist es mir wichtig, auch Ihnen als Eltern neue Perspektiven zu eröffnen. Zum Abschluss des Kurses erhalten Sie einen individuellen Bericht mit wertvollen Einblicken, Impulsen und praktischen Tipps. Dieser hilft Ihnen dabei, die aktuelle emotionale Lage Ihres Kindes besser zu verstehen und es im Alltag bestmöglich zu begleiten.

*Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs als beratendes Gruppenangebot konzipiert ist. In der kurzen Zeit von 5 Wochen können wir wichtige Samen säen und erste Werkzeuge vorstellen. Die Festigung dieser Fähigkeiten und die langfristige Integration in den Alltag sind ein fortlaufender Prozess, den Sie als Familie gemeinsam weiterführen können.

„Es ist eine Freude, sich zu verstecken, aber eine Katastrophe, nicht gefunden zu werden.“ Donald Winnicott

Ein psychologischer Kurs für Frauen zur Entdeckung des wahren Ichs: Glaubenssätze wandeln und durch die Kraft der Gruppe den eigenen Wert erkennen.

In diesem Kurs lade ich dich ein, den Blick nach innen zu richten. Wir nutzen die Kraft der Metaphorischen Assoziativen Karten (MAK) und anerkannte psychologische Modelle, um die blinden Flecken deiner Persönlichkeit zu beleuchten. Gemeinsam machen wir das Unsichtbare sichtbar, um Platz für das zu schaffen, was in dir werden will.

Was dich im Kurs erwartet

In einem vertraulichen Rahmen arbeiten wir strukturiert an deinem Selbstbild. Als Psychologin begleite ich dich dabei, gewohnte Rollen zu reflektieren und die Wahrnehmung für das eigene Handeln zu schärfen.

• Identität und Außenwirkung: Wir beschäftigen uns mit der Differenz zwischen deiner Selbstwahrnehmung und dem, was du nach außen zeigst. Du bekommst die Gelegenheit zu beobachten, wie du dich präsentierst und was du im Gegensatz dazu innerlich über dich denkst. Dieser Abgleich kann dir helfen, ein klareres Bild von deinem Handeln zu gewinnen.
• Glaubenssätze und Verhaltensmuster:
  Mithilfe metaphorischer Karten (MAK) spüren wir Überzeugungen auf, die dein Selbstbild prägen – wie zum Beispiel das Gefühl, „nicht genug“ zu sein oder funktionieren zu müssen. Wir schauen uns an, welche dieser Muster dir im Alltag vielleicht nicht mehr gut tun und wie sie deine Perspektive beeinflussen.
• Potenziale und unentdeckte Anteile: In diesem Teil des Kurses beleuchten wir die Facetten deines Ichs, die bisher im Verborgenen geblieben sind. Ziel ist es, diese Anteile wieder sichtbar zu machen, damit du neue Handlungsspielräume entdeckst und spürst, was über deine jetzigen Gewohnheiten hinaus noch in dir möglich ist.

Methodik: Die Brücke zum Unbewussten

• Metaphorische Karten (MAK): Metaphorische assoziative Karten sind ein wirkungsvolles psychologisches Instrument. Sie dienen als Projektionsfläche für deine innere Welt und helfen dabei, Gedanken und Gefühlen Ausdruck zu verleihen, für die es oft noch keine logischen Worte gibt. Es ist wie ein direkter Dialog mit deinem Unbewussten.
• Körper & Geist: Wir verbinden kognitive Erkenntnisse der Psychologie mit deinem körperlichen Befinden. Im Körper werden Stress, Erlebnisse und auch tief sitzende Glaubenssätze gespeichert. Indem wir den Fokus auf deine Körperwahrnehmung richten, können wir wertvolle Rückschlüsse auf gemachte Erfahrungen ziehen und diese besser verstehen.
• Die Gruppe als Resonanzraum: Der Austausch in einer geschützten Umgebung ermöglicht es dir, dich im Spiegel der anderen Frauen selbst neu zu entdecken. Oft erkennen wir im Erleben der anderen auch ein Stück des eigenen Weges, was Entlastung schafft und neue Perspektiven eröffnet.

Kreative Entfaltung für dein Kind in der Pubertät (10-14 Jahre)

Du suchst eine Möglichkeit, deinem Kind in der Pubertät zu helfen, seine Gefühle zu verstehen und sein Selbstvertrauen zu stärken?

In meiner Gruppe D.I.M. schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren lernen, sich selbst besser zu verstehen. Mit künstlerischen Methoden arbeiten wir daran, Gefühle zu erkennen, auszudrücken und zu verarbeiten. So stärken wir das Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, gesunde Beziehungen zu Familie, Freunden und der Umwelt aufzubauen.

Diese Gruppe ist perfekt für Kinder, die:

• über ihre Gefühle sprechen und sie besser verstehen möchten
• sich selbst besser kennenlernen und ihre innere Stärke entdecken wollen
• ihr Selbstvertrauen weiterentwickeln möchten
• lernen, gesunde Beziehungen zu ihrer Familie, Freunden und anderen aufzubauen
• einen sicheren Ort zur freien Entfaltung suchen

Ungewollt kinderlos ist eine Selbsthilfe-Austauschgruppe für Menschen mit unerfülltem Kinderwunsch – unabhängig davon, ob ihr euch mitten in Behandlungen befindet, bereits Pausen einlegt oder euren Kinderwunsch (vorläufig/abschließend) verabschiedet.

Wir sprechen über das, was den Alltag prägt: Hoffen und Warten, Arzt- und Kliniktermine, Entscheidungen rund um IVF/ICSI/Adoption, Umgang mit Rückschlägen, Trigger im Umfeld (Schwangerschaften, Feste), Partnerschaft und Freundschaften, Selbstfürsorge und neue Lebensentwürfe mit und ohne Kind. Unser Fokus liegt auf ehrlichem, achtsamem Austausch und gegenseitiger Stärkung – ohne Therapie, ohne Diagnosen und ohne Heilsversprechen. Bei akuter Krisenlage bitten wir, professionelle Hilfe (z. B. 112/Krisendienst) in Anspruch zu nehmen.

Teilnahme kostenfrei, niedrigschwellig, Anmeldung erwünscht (aber nicht notwendig), in Präsenz.

Kontakt: themenraum.uk@menschenraum.com

Termine 5.3. | 2.4. | 30.4. | 28.5. | 25.6. | 23.7. | 20.8. | 17.9. | 15.10. | 12.11. | 10.12

je ab 19 Uhr

*Als Co-Moderator der Gruppe biete ich eine Mitfahrgelegenheit ab Münsingen an. Bei Interesse an einer Fahrgemeinschaft kannst du dich gerne direkt mit mir in Verbindung setzen.