[{"data":1,"prerenderedAt":311},["ShallowReactive",2],{"sanity-DeZSVz8ISx6A8f7c4_o6S2AM_KHlJBW2ZB0rNAjYjco":3,"sanity-fetch-OFnqwU0WgtouLHLs3D6DbVGen_pApx-hDzj8WlwNMdY":185},{"data":4,"sourceMap":107},[5,17,24,31,38,45,52,59,66,73,80,86,93,100],{"_type":6,"alt":7,"image":12},"mainImage",[8],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":11},"de","internationalizedArrayStringValue","Eine Frau",{"_type":13,"asset":14},"image",{"_ref":15,"_type":16},"image-79c3e5836619840d3295b3515630f2d63d5cdf43-3414x5120-jpg","reference",{"_type":6,"alt":18,"image":21},[19],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":20},"Ein Mann",{"_type":13,"asset":22},{"_ref":23,"_type":16},"image-bc17a0ff7768804183124476173cf1abce648638-1024x1024-jpg",{"_type":6,"alt":25,"image":28},[26],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":27},"Eine Frau sitzt im Auto",{"_type":13,"asset":29},{"_ref":30,"_type":16},"image-fe08bbd92166dce9b3fb84fbfea3acc35cd42cf0-3413x5120-jpg",{"_type":6,"alt":32,"image":35},[33],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":34},"Familienbild",{"_type":13,"asset":36},{"_ref":37,"_type":16},"image-a6c9c1372f56148d267a356ceb8370a180898295-5120x3414-jpg",{"_type":6,"alt":39,"image":42},[40],{"_key":41,"_type":10,"language":9},"e15e9e206e90dfe7d6f089721dca5deb",{"_type":13,"asset":43},{"_ref":44,"_type":16},"image-ab4148c38ba40af95f3f3733e7004c38e215fc0a-2369x3554-jpg",{"_type":6,"alt":46,"image":49},[47],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":48},"Ein Mann in Dunkel",{"_type":13,"asset":50},{"_ref":51,"_type":16},"image-95bc0b9b4f44fe7814c525426e0718711155b60f-1536x1024-png",{"_type":6,"alt":53,"image":56},[54],{"_key":55,"_type":10,"language":9},"e3045d2c728cafeb4de80814cb7e4ca3",{"_type":13,"asset":57},{"_ref":58,"_type":16},"image-c1fa09d9fa995a21215abbe42959257152cc9fe8-1920x2880-jpg",{"_type":6,"alt":60,"image":63},[61],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":62},"Ein Mädchen",{"_type":13,"asset":64},{"_ref":65,"_type":16},"image-a769007e6997e1a518f5f3a0c3027e9b7279eff0-1200x1600-jpg",{"_type":6,"alt":67,"image":70},[68],{"_key":69,"_type":10,"language":9},"c55efbe2b06ca7b6a00cd59aa58c9307",{"_type":13,"asset":71},{"_ref":72,"_type":16},"image-2d182e5688688039832fb7e9fa7eae9e7445eb48-3413x5120-jpg",{"_type":6,"alt":74,"image":77},[75],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":76},"Yulia Heß",{"_type":13,"asset":78},{"_ref":79,"_type":16},"image-583f9c6bad54f3321278a6c09f41f392cdc9f161-1080x1080-webp",{"_type":6,"alt":81,"image":83},[82],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":11},{"_type":13,"asset":84},{"_ref":85,"_type":16},"image-0508168df31b757533ba2aa72f0897f0e781f812-3414x5120-jpg",{"_type":6,"alt":87,"image":90},[88],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":89},"Frau im labyrinth",{"_type":13,"asset":91},{"_ref":92,"_type":16},"image-0f30190b566528c7b05ca373b9202dc4f481b036-1024x1024-webp",{"_type":6,"alt":94,"image":97},[95],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":96},"Familie geht spazieren",{"_type":13,"asset":98},{"_ref":99,"_type":16},"image-3fbd09bad7819017899c33e179ffad1cca259362-4800x3200-webp",{"_type":6,"alt":101,"image":104},[102],{"_key":9,"_type":10,"language":9,"value":103},"Frau die an eine Wand voller Zeichen schaut",{"_type":13,"asset":105},{"_ref":106,"_type":16},"image-66eef9696266043218f1c54edbce62593c7e7ea9-1024x1024-webp",{"documents":108,"paths":138,"mappings":140},[109,112,114,116,118,120,122,124,126,128,130,132,134,136],{"_id":110,"_type":111},"03ea29ce-b380-4ee1-a4fc-976151488ee6","post",{"_id":113,"_type":111},"0bc0607b-1806-43fe-bdf4-1d1e101e162d",{"_id":115,"_type":111},"186aa62b-79d3-4863-8d49-296e6db92c56",{"_id":117,"_type":111},"3437ddd6-c27e-4704-880d-c937377a4a53",{"_id":119,"_type":111},"54947c8c-0683-45cd-ad1c-7e57174b2d70",{"_id":121,"_type":111},"5dada9c5-4d34-42d9-8e62-7357d0b9beef",{"_id":123,"_type":111},"bc61a816-7c96-4267-8445-1ef1a4e0a692",{"_id":125,"_type":111},"c05802e3-7f15-4a10-a914-87216b2cd82e",{"_id":127,"_type":111},"c6e145d8-a1b9-4412-801d-80da55271b0b",{"_id":129,"_type":111},"cb01a5a2-22b3-4b6e-b39a-46290d6504db",{"_id":131,"_type":111},"ce1b8cf5-13af-4782-9919-694cb6e71cf8",{"_id":133,"_type":111},"e2447207-f05d-40b2-9c1c-8bb9171aa4e4",{"_id":135,"_type":111},"e8be637c-b535-44d4-9305-c68abc439898",{"_id":137,"_type":111},"ee156355-3af2-4e00-a501-bf5994b35468",[139],"$['mainImage']",{"$[0]":141,"$[10]":146,"$[11]":149,"$[12]":152,"$[13]":155,"$[1]":158,"$[2]":161,"$[3]":164,"$[4]":167,"$[5]":170,"$[6]":173,"$[7]":176,"$[8]":179,"$[9]":182},{"source":142,"type":145},{"document":143,"path":143,"type":144},0,"documentValue","value",{"source":147,"type":145},{"document":148,"path":143,"type":144},10,{"source":150,"type":145},{"document":151,"path":143,"type":144},11,{"source":153,"type":145},{"document":154,"path":143,"type":144},12,{"source":156,"type":145},{"document":157,"path":143,"type":144},13,{"source":159,"type":145},{"document":160,"path":143,"type":144},1,{"source":162,"type":145},{"document":163,"path":143,"type":144},2,{"source":165,"type":145},{"document":166,"path":143,"type":144},3,{"source":168,"type":145},{"document":169,"path":143,"type":144},4,{"source":171,"type":145},{"document":172,"path":143,"type":144},5,{"source":174,"type":145},{"document":175,"path":143,"type":144},6,{"source":177,"type":145},{"document":178,"path":143,"type":144},7,{"source":180,"type":145},{"document":181,"path":143,"type":144},8,{"source":183,"type":145},{"document":184,"path":143,"type":144},9,{"headline":186,"mainImage":198,"shortText":203,"text":244},[187],{"_key":188,"_type":189,"children":190,"markDefs":196,"style":197},"8ddca64ee54c","block",[191],{"_key":192,"_type":193,"marks":194,"text":195},"967f830678f7","span",[],"Юлия Хесс",[],"normal",{"alt":199,"image":200},"Gesicht von Yulia Heß",{"_type":13,"asset":201},{"_ref":202,"_type":16},"image-2d63565a99ad7bbfb10d90d50865d5ab53984a80-1298x1947-jpg",[204,212,220,228,236],{"_key":205,"_type":189,"children":206,"markDefs":211,"style":197},"617d658fe608",[207],{"_key":208,"_type":193,"marks":209,"text":210},"905cbd059ca5",[],"В моей жизни много разных ролей. Самые важные из них — жена, мама, руководитель проектов, психолог и коуч, подруга и автор статей. Иногда окружающим кажется, что в моих сутках гораздо больше 24 часов.",[],{"_key":213,"_type":189,"children":214,"markDefs":219,"style":197},"c3055ad2e371",[215],{"_key":216,"_type":193,"marks":217,"text":218},"c7096b3e095c",[],"Мой темп жизни действительно очень высок, и я искренне наслаждаюсь этой скоростью. Я люблю вкус свободы и ощущение яркой, многогранной жизни. Сопровождать людей на пути их перемен — это то, что делает меня счастливой. Меня восхищает, как фокус на самом себе начинает творить настоящую магию.",[],{"_key":221,"_type":189,"children":222,"markDefs":227,"style":197},"bd39c20b1ea5",[223],{"_key":224,"_type":193,"marks":225,"text":226},"73e341d589c5",[],"В своей работе я использую разные техники. Эти методы позволяют людям открыть и прочувствовать свою внутреннюю красоту. Я убеждена: чем чаще человек соприкасается с собственной красотой, тем меньше негатива он приносит в свою жизнь и в этот мир.",[],{"_key":229,"_type":189,"children":230,"markDefs":235,"style":197},"8bb12dacf6c4",[231],{"_key":232,"_type":193,"marks":233,"text":234},"24342c17665a",[],"Также я верю, что наше тело говорит на своем языке, который нам важно научиться понимать. Что происходит, когда мы игнорируем его сигналы? Тогда у тела часто не остается иного выбора, кроме как достучаться до нас через болезнь.",[],{"_key":237,"_type":189,"children":238,"markDefs":243,"style":197},"e9b8dbb116f3",[239],{"_key":240,"_type":193,"marks":241,"text":242},"9d92ad3039b7",[],"Я часто задаю своим клиентам вопросы, которые бросают вызов и заставляют задуматься. И сегодня я хочу спросить тебя: что заставляет тебя чувствовать себя по-настоящему живым?",[],[245,255,263,271,279,287,295,303],{"_key":246,"_type":189,"children":247,"markDefs":253,"style":254},"e8ee1fc2ab0c",[248],{"_key":249,"_type":193,"marks":250,"text":252},"417f29cd10c7",[251],"strong","Между ожиданиями общества и самопознанием: каково это — быть мной",[],"h2",{"_key":256,"_type":189,"children":257,"markDefs":262,"style":197},"7beda9d7a996",[258],{"_key":259,"_type":193,"marks":260,"text":261},"512c599c812c",[],"Я выросла в большой русско-казахской семье, где общность и традиции имели центральное значение. Еще в школе мне было трудно просто принимать общественные правила, не задавая вопросов. Эта способность смотреть на вещи критически сопровождает меня и по сей день.",[],{"_key":264,"_type":189,"children":265,"markDefs":270,"style":197},"3abe7e5c8eb0",[266],{"_key":267,"_type":193,"marks":268,"text":269},"e0173f5f611f",[],"В юности, ведомая перфекционизмом и постоянным желанием делать всё «правильно», я часто чувствовала себя какой-то не такой. Тогда мне казалось, что со мной что-то не так, будто я просто «дефектная».",[],{"_key":272,"_type":189,"children":273,"markDefs":278,"style":197},"80c5e647a943",[274],{"_key":275,"_type":193,"marks":276,"text":277},"9a088f2a99b8",[],"Этот опыт во многом определил то, кем я являюсь сегодня, и особенно мою работу в качестве психолога и коуча. Я не понаслышке знаю, что чувствует ребенок, находясь под постоянным давлением ожиданий, и как это — жить с ощущением, что ты «недостаточно хорош». Я знаю, какими взрослыми становятся такие дети и как эти ранние паттерны влияют на всю последующую жизнь. Но я также знаю, что нужно сделать, чтобы вернуть себе свою жизнь.",[],{"_key":280,"_type":189,"children":281,"markDefs":286,"style":254},"df1267f3207d",[282],{"_key":283,"_type":193,"marks":284,"text":285},"339072f8f60a",[],"Моя позиция",[],{"_key":288,"_type":189,"children":289,"markDefs":294,"style":197},"3a9a7f17e178",[290],{"_key":291,"_type":193,"marks":292,"text":293},"cecbf1e849f1",[],"Я искренне убеждена, что у каждого человека есть уникальный дар — способность строить свою жизнь аутентично, в полном соответствии со своими собственными представлениями. Моя миссия — помогать людям находить в себе смелость жить свою жизнь, не оглядываясь на чужие ожидания и старые сценарии.",[],{"_key":296,"_type":189,"children":297,"markDefs":302,"style":197},"2cec88899e57",[298],{"_key":299,"_type":193,"marks":300,"text":301},"f5825b1105f1",[],"Я верю: если мы хотим прекрасного будущего, нам обязательно нужно начинать с детей. Для меня особенно важно показать им, насколько они прекрасны и ценны. Я хочу помочь детям увидеть свою внутреннюю красоту и осознать, каким огромным подарком для этого мира является само их существование.",[],{"_key":304,"_type":189,"children":305,"markDefs":310,"style":197},"8031dd953b5c",[306],{"_key":307,"_type":193,"marks":308,"text":309},"12415150ed2d",[],"Я твердо верю, что каждый человек на самом деле знает, как ему жить и как справляться с трудностями. Иногда нам просто нужен кто-то, кто будет рядом, пока мы заново открываем эту внутреннюю правду и создаем свой собственный путь.",[],1776009581631]